新年刚过，马上就迎来了元宵佳节

说到元宵节

那当然少不了吃汤圆

坐月子可以吃元宵吗？

     产妇坐月子期间适当的进食元宵是可以的，但是不能多吃！每次吃三四个就够了！因为元宵是糯米粉所制作而成的，吃多了不容易消化，还可能会引起肠道粘连，产妇就会出现便秘的症状。而且元宵的口味是比较甜腻的，产妇吃多了会直接影响乳汁，宝宝的口味就会受到影响。

         坐月子期间，除了可以吃汤圆，还要多吃一些其他的食物。比方说：肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果，肉类建议多吃一些牛、羊肉、鸡、鸭肉之类的优质蛋白，这种肉类的脂肪含量比较低，同时要多吃一些富含多种维生素的蔬菜和水果，可以增强产妇抵抗力，促进乳汁的分泌。

      剖腹产产妇，术后一个月之内都尽量不要吃元宵。剖腹产有伤口，因此活动的时间相对于顺产来说会更少一些，更容易出现消化不良而引起腹胀的症状。剖腹产的产妇，若吃了含糖量比较高的元宵会影响产后的恢复。

吃汤圆的最佳时间

         产妇最好选择在早上或者中午吃元宵，当作点心吃而不是主食。因为晚饭后运动量不及白天，而且晚饭后距离睡觉的时间也不长，晚餐吃元宵容易引起消化不良，从而影响了睡眠，因此不建议产妇晚上吃元宵！

元宵虽好吃，但不要贪吃哦

吃多了会给肠胃带来负担

过了十五，年就算过完了

新的一年，新的征途，祝福大家

新的一年顺顺当当！